♫神经衰弱的人要注意什么 wenda20181116_5632

净觉

Wenda20181116  56:32  神经衰弱的人要注意什么

听 众：请问师父，神经衰弱的人需要注意什么？

臺 長：神经衰弱的人，第一，睡觉之前要多念经；第二，睡觉之前不要想得太多，把要做的事情全部写出来放在床边上，第二天再处理，你就睡得着了；第三，从头上一直想到全身要放松，一边念经一边放松，血液慢慢地流淌，每一根头发都松下来了，眉毛也松下来了，眼睛也松下来了……（就是要放空）全部慢慢放松之后，就睡着了。